Fit mit 50+
Bei dieser Einheit soll die Beweglichkeit, das Koordinationsvermögen sowie die Kraft und Ausdauer erhalten und verbessert werden.
Dies wird durch sanfte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen erreicht.
Die Übungen werden mit verschiedenen Geräten wie Ball, Theraband, Fit Disc-Platte bzw. Hantel ausgeführt.
Damit wird das ganzheitliche Wohlbefinden gesteigert.
Bewegung in der Gruppe macht mehr Spaß.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
März
Mo
23
Fit mit 50 plus
09:00
- 10:00
Bewegungsraum im Sportpark ASKÖ St. Michael ob Bleiburg
Mo
30
Fit mit 50 plus
09:00
- 10:00
Bewegungsraum im Sportpark ASKÖ St. Michael ob Bleiburg
April
Mo
06
Fit mit 50 plus
09:00
- 10:00
Bewegungsraum im Sportpark ASKÖ St. Michael ob Bleiburg
Mo
13
Fit mit 50 plus
09:00
- 10:00
Bewegungsraum im Sportpark ASKÖ St. Michael ob Bleiburg