Fit mit 50+
Bei dieser Einheit soll die Beweglichkeit, das Koordinationsvermögen sowie die Kraft und Ausdauer erhalten und verbessert werden.
Dies wird durch sanfte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen erreicht.
Die Übungen werden mit verschiedenen Geräten wie Ball, Theraband, Fit Disc-Platte bzw. Hantel ausgeführt.
Damit wird das ganzheitliche Wohlbefinden gesteigert.
Bewegung in der Gruppe macht mehr Spaß.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.